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今天立秋
(2008-8-7 10:45)
 
　　本报讯 (记者 李晓)今天上午11时16分立秋。据市气象台预报，今明两天我市最高气温都不会超过35℃，并有偏东风给你带来清凉。气象专家表示，节气上的立秋和气象上的秋天不同，立秋并不意味着秋天的到来。

　　气候学上以连续5天日平均气温稳定下降到22 
℃以下作为入秋的标准，从这个定义上看，我们和秋天还很远，但从一些细节上，似乎能感觉到秋天正向我们走来：早晚已经不像大伏天那样闷热了，日最低气温在26℃左右，太阳下山的时间也一天比一天早。

　　中医养生对立秋颇有讲究，润肺清燥从今天就可以开始了。市中医院高级中医师华润龄表示，虽然近年高温时段都比较长，不再是“白露身不露”，但秋意实际上已经有了。立秋后继续的炎热天气只能让人体进一步损耗体力和津液，因此，立秋之后，要特别注意预防秋凉和秋燥。藕、菱、鸡头米、梨、葡萄等都是预防秋燥的天然美食，可以多吃点。而平时的作息也可以适当调整，早起早睡，以避免夜晚的寒凉。
 
(xinyu摘自苏州日报)
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