2017-7-10第145期

苏城后天入伏,37℃酷暑日周六来临!

 本期作者:(陈亚萍)

导语:这周,苏城会入伏,会高温,会热热热。

  苏州出梅就入高温

  7月6日,苏州出梅。刚出梅,苏州气象台就发布高温报告:6~8日以晴热天气为主,最高气温34~36℃……12~14日,天气将转晴热高温。

  刚刚过去的周末,虽然没到高温,却也闷热难当。

  苏州7月12日将入伏

苏州12日入伏,37℃酷暑日本周来临!

  三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。今年的初伏在7月12日至7月21日,有10天;中伏从7月22日开始,一直到8月10日,有20天;末伏从8月11日一直到8月20日,有10天。这么一算,今年的三伏天又是40天的加长版。

  这一周高温在全国“遍地开花”

  据中央气象台网站消息,中央气象台7月10日6时继续发布高温黄色预警:预计,7月10日白天,华北中南部、黄淮西部、西北地区东部、内蒙古西部、甘肃北部、新疆北疆南部和南疆盆地、四川盆地西部、重庆北部以及浙江、福建、海南等地有35℃以上的高温天气。

  同时,河北中南部、内蒙古西部、甘肃北部、宁夏中北部、山西西南部、陕西关中地区、浙江东部、福建东部以及新疆南疆盆地等地的部分地区最高气温可达37~39℃,局地可超过40℃。

  苏城37℃酷暑日周六来临

  入伏后,苏城就进入盛夏酷暑的高温天气。苏州气象台今天(10日)上午发布的天气预报显示,本周六将是一个37℃的酷暑日。做好心理准备:周六这天,就是铺个凉席也是“铁板烧”的节奏了。

  高温天防暑降温小常识

  一、及时补充水分但应少喝饮料

  果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

  二、口渴后不宜狂饮

  劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

  三、太阳强烈情况下不宜外出

  太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

  四、不宜过量饮酒

  人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

  五、饮食不宜过于清淡

  夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

  六、午睡时间不宜过长

  午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

  七、忌受热后“快速冷却”

  炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

  八、空调室内外温差不宜太大

  使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

  九、不宜佩戴金属首饰

  金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,,容易引发接触性皮囊。

来源:综合苏州气象

文章要点

  1. 苏州出梅就入高温。
  2. 苏州7月12日将入伏,今年三伏天又是40天加长版。
  3. 这一周高温在全国“遍地开花”,苏城37℃酷暑日本周六来临。
  4. 最后为你送上高温天防暑降温小常识。

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