名城苏州 滚动 苏州 专题 国内 评论 视频 学习 文旅 城事
健康丨苏州疾控提醒:寒潮期间千万要当“心”!
时间:2021-12-28 08:21:14 来源:看苏州客户端

  冷!冷!冷!苏州今天的最低气温已经降到零下3℃,妥妥进入“速冻”模式。而每到这时,冠心病也进入了发病的高峰期。

  / 研究发现 /

  冠心病的日发病率与当前前3天平均温度相关,在相对寒冷时期,冠心病发病率升高。气温日变差(相邻两日的日平均气温之差)平均风速是冠心病发病的主要危险因素。持续低温阴雨大风天气最容易发病。

  据统计,2010~2020年苏州市冠心病发病率从133.76/10万逐年上升至261.95/10万,呈明显上升趋势。心脏病已成为影响苏州市居民寿命损失的第三大死因

  在寒冷的冬季一定要随时关注身体变化,千万不可掉以轻心。

  1、什么是冠心病?

  冠心病的全称是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”,大家常听到的“心绞痛”、“心肌梗死”和“心源性猝死”都属于“冠心病”范畴。

  2、为什么寒冷可以诱发冠心病?

  因为:

  ● 寒冷会导致冠状动脉收缩,直接诱发冠心病。

  ● 寒冷刺激体表和四肢的血管收缩,血压上升,返回心脏的血流量增加。因此,心脏的工作负担增大,加重冠心病症状。

  ● 寒冷会增加肾上腺皮质激素的释放,导致血小板聚集形成血栓,堵塞冠状动脉。

  ● 寒冷季节大众活动减少,摄入水分也减少,血液粘稠度增加,容易形成血栓,堵塞冠状动脉。

  预防冠心病发作

  应该怎么做?

  ● 谨遵医嘱

  冠心病患者应谨遵医嘱,若擅自违背医嘱增减药量、停药或者更换药物,都会让冠心病的进程变得不可控。各位冠心病患者应坚持测量血压血脂及血糖等生理指标,定期复查

  ● 避免剧烈运动

  在寒冷的环境中剧烈运动(如长跑、铲雪)会突然加重心血管负担,诱发冠心病。

  ● 避免过度饱餐

  吃得太饱后,胃部扩张极易诱发冠状动脉痉挛,引起心肌缺血。此外,胃部扩张压迫心脏,加重心脏工作负担。

  ● 避免过分激动

  过分的喜、怒、哀、乐等情绪会导致神经内分泌系统紊乱,释放大量有害物质,这些有害物质能收缩冠状动脉,诱发冠心病。

  ● 注意通风保暖

  人浸泡在热水中时,全身皮肤、肌肉和腹腔脏器中的毛细血管会扩张充血,使全身有效循环的血液量相应减少,血压下降,从而导致心、脑、肾等重要脏器血液供应暂时不足

  如果在浴室内由于闷热而出现心绞痛等征兆时,要立即离开浴室并躺下休息,同时打开窗户通风,且必须注意保暖。切勿进行活动,否则将加重心肌缺血,促进心肌梗死的发生。

  ● 日常起居规律

  冠心病患者应保证充足的睡眠,每天最好不少于8小时。特别需要注意的是,饭后不可立即就寝,因为饭后迷走神经活动增强,会使心跳减慢,饭后立即就寝可能心跳骤停。因此,就寝时间最好在饭后2~3小时。

  ● 大便习惯合理

  冠心病人心绞痛和心肌梗死的发作与排便用力有关,那样会令腹内压力增高而导致回心血流量增加,从而加大心脏负荷,诱发心绞痛和心肌梗死的发作。因此保持合理的排便习惯对冠心病人来说非常有必要。一旦发生便秘,也不可强行排便,应通过改善饮食或者前往正规医院进行治疗

  除此以外,高血压、高血糖及有长年吸烟史的患者都会增加冠心病的风险。

  / 温馨提示 /

  在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,定期进行健康体检。让我们从点滴出发,防微杜渐,预防疾病发生!

责编:王浩

本篇文章共有1页 当前为第 1

欢迎关注名城苏州官方微信:www2500szcom(微信号)

今日推荐
热点排行