【看苏州专稿 记者/范浩江】　　

　　天热外出，带个茶壶、水杯随时补水很有必要。最近，在水杯界，一些大容量水杯成为网红商品。医生提醒，这种大容量水杯在使用时，有一些注意事项要留意了，补水不当还可能引发水中毒。　　

　　“天气比较热，现在也流行大的水杯，叫‘吨吨桶’，出去带着也很方便。” 市民小任说，这种水杯外型好看，灌装水的功能特别强，深受户外工作者尤其是年轻人的喜爱。“我基本上早上装一桶可以喝个大半天。天气热的话基本上放的是柠檬水，茶叶水有的时候也会放一点，一直可以喝到下午。”　　

　　大容量水杯在线上网购平台和线下实体商店都很热销，商家贴上的“超大容量”、“一天只需灌一次水”等标签非常吸引眼球，价格在几十元到上百元不等。

　　姑苏区双塔街道里河社区卫生服务站全科中医生高雨虹提醒：“市面上的水杯，大部分是食品级的塑料材质，买的时候尽量选择旗舰店或者品牌商店，可以让人放心。当然更建议买玻璃水杯和不锈钢水杯或者是搪瓷的水杯，这种安全性会比塑料的更好一点。”　　

　　天气热，多喝水可以防暑降温，但喝水有大讲究，频率、饮用量都要把控好。高雨虹说：“一下子不要喝太多，一般建议喝常温的水，不建议喝冰水，特别是大汗淋漓的时候。身体健康的话可以喝点茶叶水，泡一些果茶都可以，但肾脏疾病还是喝白开水最好。老年人有心功能不好的，肾功能损伤的，水可以少量多次喝。”

　　医生介绍，使用这种吨吨桶喝水，有可能一下子补水过头，容易出现水中毒的情况，人一般一天补水2000-2500毫升的水量比较适宜。　　

　　此外，大容量水杯灌满后喝不完，有的人会放很长时间继续喝。可能你不知道，有些水杯可能因为材质或密封性不好等原因，水杯里容易滋生有害身体的细菌。高雨虹提醒，

　　杯中水最好每隔5小时左右就可以更换一次，喝完后水杯也要及时进行清洗。