拔罐疗法又！又！又！又上奥运啦！

　　近日，在法国的奥运游泳馆内，中国游泳队展开训练运动员们背上的火罐印有点“抢眼”。

　　于是不少网友调侃“神秘的东方力量又出现了”。事实上，这已经不是拔罐头一回走上奥运游泳赛场。

　　2016里约奥运会上，游泳名将菲尔普斯一身“火罐印”吸睛无数；2021年东京奥运会上，神秘的“东方力量”再次出现。

　　为什么这么多游泳运动员都对拔罐“情有独钟”呢？

　　有助祛除寒湿

　　游泳运动员还真需要

　　拔罐疗法是指以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方法以排除罐内空气形成负压，使罐吸附于腧穴或体表的一定部位，使局部皮肤充血、淤血，从而达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

　　游泳运动员拔火罐的主要原因是游泳运动员天天泡在水里，体内湿气较重，拔火罐可以帮助运动员排出体内湿气、放松肌肉。

　　运动员在进行大量运动训练后，肌肉代谢产生大量乳酸，乳酸堆积在体内，会造成局部肌肉酸痛、胀痛等情况，拔火罐可以帮助乳酸快速代谢，减轻肌肉不适感。

　　普通人疼痛吃止痛药、贴止痛膏没问题，但参赛运动员有严格的尿检和血检，药物可能会影响检测结果。而拔罐、针灸等是非药物性疗法，安全有效且操作简单。

　　罐印颜色越深

　　代表“毒”越多吗

　　拔罐后，皮肤上常会出现淤血，形成紫红色斑点。这些淤血曾被误认为是体内毒素的释放，但这一说法并不科学。

　　实际上，淤血并非毒素，而是血液循环受阻引起的血管内血液积聚。这些积聚的血液，包括红细胞等成分，并不是有害物质。

　　拔火罐的负压效果有助于促进血液流通，帮助这些淤血更快地被身体吸收和代谢，但这并不等同于排除毒素。

　　毒素的清除主要依赖于肝脏和肾脏的功能。肝脏作为关键的解毒器官，通过代谢过程清除有害物质。肾脏则通过生成尿液将废物和毒素排出体外。这两个器官构成了人体的主要排毒途径，而拔火罐对它们的功能没有直接影响。

　　所以，拔火罐产生的淤血并非体内毒素，而是血液循环障碍或炎症反应所致的局部血液积聚。

　　中医通过罐印判断体质

　　罐印鲜红色为主：多为体内有热象，如实热或阴虚虚热；

　　罐印色青：多有寒证或痛症，如感受风寒等；

　　罐印色深紫，或有瘀斑：多为体内血液循环差，或有供血不足，或有气滞血瘀；

　　罐印颜色深紫而黑：多为血液循环差，血液黏稠度较高，或局部肌肉软组织劳损较重，或身体热毒炽盛等。

　　罐印颜色淡白为主：多为气血亏虚，或虚寒证。

　　不要盲目跟从

　　并非所有人都适合

　　很多人都特别喜欢拔火罐，肩颈疼痛拔一拔、伤风感冒拔一拔、觉得哪里不舒服也拔一拔，甚至有时候没有任何症状也拔一拔……

　　提醒大家，拔罐虽然对身体有一定的好处，但不能盲目跟从。

　　想要安全的拔罐需要记住以下几点：

　　并不是所有人都适合拔罐

　　①局部皮肤异常：皮肤有过敏、溃疡、疤痕、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。

　　②特殊状态：高热、抽搐的时候不宜拔罐。

　　③女性生理期、孕期不适宜拔罐。

　　④骨折后、醉酒后也不建议拔罐。饱食和饥饿状态下不宜拔罐。

　　⑤对于有些慢性疾病患者，比如有糖尿病、冠心病以及血液疾病患者，也要慎用火罐，尤其不可以自行在家拔罐。

　　拔罐后不能立即洗澡

　　因为拔罐时，治疗部位裸露，所以治疗时应避免受风，防止受凉。治疗后也要及时穿衣。

　　拔罐后不能立即碰水，假如罐印颜色浅，无皮肤破损的，一般拔罐3~4小时后可以洗澡。但若拔罐时间较久的，或皮肤发生破损的，拔罐当天不建议洗澡。

　　拔罐尽量不要在胸口、肚子上

　　拔罐也不是万能的，有肺部基础疾病如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不适用胸背部拔火罐。

　　肺部有炎症时，经常会伴随肺泡的损伤。如果用拔火罐进行治疗，会使胸腔内压力发生急剧变化，严重的会导致肺表面肺大泡破裂，从而发生自发性气胸。

　　拔罐并不是时间越长越好

　　一般临床留罐时间为大罐5~8分钟，小罐10分钟左右。留罐时间过长容易造成表皮和真皮分离，或者出现轻度烫伤症状，引起水泡。

　　如果是烫伤或留罐时间太长而导致皮肤起水泡，小的可以涂抹烫伤膏(黄酒、牙膏都不能代替烫伤膏)，减少摩擦，避免感染。水泡较大时，需要用消毒针将水放出，涂抹药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。