【看苏州专稿 文、视频/戴子杲、姚轶、饺子】

　

　　“上班族总是肩膀痛，这背后都是肩周炎的‘锅’？”由苏州广播电视总台打造的健康科普脱口秀《苏·医talk》要和大家一起探索肩膀痛背后的“秘密”！

　　据世界卫生组织调查报告显示，肩颈问题已成为影响健康的十大疾病之一。20至40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。手机低头族、办公室一族，更是患颈椎病的“头号种子选手”，由于长期伏案工作， 95%的白领都有肩颈问题。

　　本期节目邀请到苏州市立医院（本部）关节外科副主任、主任医师张向鑫，从专业角度揭秘肩关节疼痛的真相，为大家拥有灵活肩膀出谋划策！

　　在日常生活中，肩关节酸疼是很多人都会出现的状况，尤其是老年人和上班族，还有需要长时间坐着的上学族，很多人都认为肩膀酸疼都是肩周炎的“锅”，这是真的吗？

　　假的！

　　张向鑫表示，随着科技的快速发展，各类电子设备的使用让人民生活变得更加便捷的同时，伏案久坐、缺少锻炼等生活不良习惯也让许多人的身体出现了各种亚健康问题，肩颈疼痛就是其中之一。

　　“引起肩膀痛的原因有很多，但只有很少一部分是所谓的“肩周炎”引起的，大部分肩膀疼痛的原因是肩袖损伤和颈肩综合征。”

　　损伤？炎症？综合征？总是傻傻分不清。肩袖损伤、肩周炎、颈肩综合症该如何区别呢？

　　肩周炎、肩袖损伤和颈肩综合征都能引起肩膀疼痛，张向鑫介绍，在日常生活中，可以通过发病年龄、肩关节活动程度和影像学检查三方面，对三者进行简单的区别。

　　第一，从年龄上来看，肩周炎好发于中年人。肩周炎有一个名称，叫做“五十肩”，也就是说年龄50岁左右的中年人容易患肩周炎，这与肩周炎的发病原因密不可分。人到中年，由于内分泌的因素，肩关节退变，肩关节周围容易产生的黏连。而肩袖损伤和颈肩综合征会在青年、中年和老年任何年龄段发生。

　　第二，从肩关节活动程度来看，肩周炎的特点是主动活动、被动活动都受限，肩周炎患者不仅自己不能动肩膀，在别人的帮助下也动不了肩膀，也就是大家常说的“冻结肩”。肩袖损伤的患者主动活动受限，被动活动不受限，颈肩综合征的患者主动活动、被动活动都不受限。

　　第三，还可以通过X光片、CT、核磁共振明确检查，加以区别。

　　肩膀酸疼后， 不少人都会通过按摩和贴膏药进行治疗，这真的有效吗？

　　“在日常生活中，当我们遇到肩膀疼痛，许多人都会采取贴膏药、按摩的方式进行缓减疼痛，这种方式具有一定道理的，但不可当做唯一的治疗方式，必要时也需要寻求专业医生的帮助。”

　　张向鑫介绍，对于早期的肩袖损伤患者来说，肩关节绝不能乱动，需要进行上肢的悬吊制动，并进行局部按摩、贴膏药，这样能够有效缓减肩膀疼痛。

　　对于中晚期的肩周炎患者来说，鼓励把肩膀动起来，并通过按摩、贴膏药加以辅助治疗，这样也能有效缓解疼痛。

　　承载重量，给人依靠，肩是全身最灵活的关节，也是最辛苦的关节之一，保护好肩关节，真的很重要。肩关节疼痛在一定程度上是可以预防的，对此张向鑫也给出了小建议：

　　在日常的工作、学习、生活中，我们需要保持正确的姿势，建议伏案工作20~30分钟后，可以进行颈部肌肉的锻炼，以缓减颈部肌肉的疼。

　　对于日常活动量较小的老年人，要尽量避免搬重物，以防外伤，预防肩袖损伤的发生。