“没有书面作业的日子，孩子反而更爱探索了！”这是苏州不少家长近期的真切感受。今年10月，教育部发布《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，提出严控书面作业总量、严禁机械重复和惩罚性作业，并鼓励每周设一天“无作业日”。苏州多所中小学积极响应，结合校情量身定制特色活动，没有简单“取消作业”，而是让“无作业日”成为“成长赋能日”，在减负担与增收获之间，走出了一条有温度的教育创新之路。

　　“免作业卡”给孩子“自主空间”

　　“无作业日”的设立，不是简单的“取消作业”，而是育人本质的回归。在苏州市至德教育集团新康实验小学校，“无作业日”源于一个暖心的小发现——在一节课结束后，老师准备了实物奖品与“免作业卡”供表现优异的学生选择，结果孩子们对“免作业卡”的追捧远超奖品，拿到卡片时的雀跃让老师意识到：孩子需要的不是“被填满”的作业，而是“能自主”的空间。

　　11月20日是联合国世界儿童日，在这一天，苏州工业园区星汇学校开展了“无作业日”活动。图书角里，孩子们沉浸在绘本的世界中，眼神专注；社团活动中，机器人编程、合唱排练满是欢声笑语；夕阳下，亲子沿着绿道并肩骑行，汗水在阳光下闪烁……“现在的孩子大多处于‘被安排’的状态，缺乏自主探索的时间。”星汇学校副校长柳泉敏笑着说，“无作业日”就像给孩子的“呼吸空间”，让他们体验学习不为任务，真正活出童年该有的样子。

　　早在2023年，苏州高新区东渚实验小学就率先推行“无书包日”活动，让孩子们暂时放下沉重的书包，不仅从身体上减轻了负担，学校设计的各类趣味活动更让孩子们释放了压力。“没有书面作业，孩子放学后有了更多自由时间，亲子互动自然多了起来。”东渚实验小学校长沈颖介绍，这一举措也让家长们重新思考教育的本质，不再只盯着学业成绩，而是更关注孩子的全面成长。

　　多元实践课堂，学习藏在生活里

　　走进苏州校园，“无作业日”的打开方式丰富多样，知识探索与生活实践在课堂外精彩延续。

　　校园里的主题狂欢让“无作业日”充满期待。东渚实小将其与校园节日深度绑定，打造“小诚小爱无书包日”品牌。科技节当天，孩子们穿梭在操场，纸桥承重比赛中屏息凝神，水火箭发射时欢呼雀跃，航模在空中划出优美弧线；“六一”艺术市集上，班级摊位一字排开，非遗漆扇DIY、手工艺品售卖、套圈彩绘等项目吸引着师生驻足。

　　跨学科探索让“无作业日”更具深度。据新康实小教学处主任姚岚介绍，学校将“无作业日”融入跨学科项目中，用社会实践代替书面作业，让知识更鲜活。

　　清晨的山塘街薄雾未散，新康实小低年级同学们已拿着手绘路线图出发，奔向朱新年点心店、荣阳楼等老字号，开启一场“姑苏早点奇遇记”。“老板，两个汤团多少钱？”“能不能凑个‘买三送一’？”询价声里，人民币计算、优惠策略等数学知识自然落地。六年级学生则在学完《竹节人》后，用竹料、棉线自制玩具，课间的斗竹节人比赛，让课文里的文字变成了实实在在的快乐。

　　南京师范大学附属苏州石湖中学则推行“无作业周末”，推出了一份涵盖户外、家庭、文化等多个维度的“成长菜单”，家庭音乐会、亲子社区公益、户外探索等活动，让周末变得充实又有意义。学校还通过钉钉家校平台推送活动倡议书，鼓励家庭分享实践瞬间。“家长们从作业监督员变成了成长陪伴者，孩子们从‘静态书写’转向‘动态成长’，自主规划时间的能力也提升了不少。”学校党支部书记、校长卢芳芳说。周一返校的课堂上，学生课堂分享欲与参与度显著提升，家长也普遍反馈，没有作业冲突的周末大大改善了家庭氛围，共同活动成为亲子关系的润滑剂。

　　无作业≠躺平，平衡自由与成长

　　“没有作业，新知识没法巩固怎么办？”“自由时间多了，孩子会不会放飞自我？”记者在调查中发现，不少家长对“无作业日”心存顾虑。面对这些担忧，老师们给出了答案：无作业≠躺平，关键是让孩子从作业的被动接受者变成主动规划者，在自由与学习的持续性之间找到平衡。

　　“‘自由’与‘持续’不是对立的，而是要科学平衡。”卢芳芳说，“无作业周末”是定期开展的间歇性安排，就像学习节奏中的“充电时间”，让孩子们在紧张学习后恢复精力，以更好的状态投入后续学习，并不会取代日常的知识巩固。她建议家长当好规划师，和孩子一起制定周末计划，合理控制屏幕时间。同时做好同行者，参与孩子的阅读、手工等活动，用陪伴代替说教。“孩子们通过充分的休息、实践与情感交流，回归后所展现的蓬勃状态与学习主动性，已成为‘减负提质’最鲜活的证明。”她说。

　　在柳泉敏看来，“无作业日”是让孩子们从事真正让自己眼睛发亮的活动——无论是深度阅读、户外运动还是家庭时光，这不是虚度光阴，而是创造力的温床。他鼓励家长和孩子共同规划，“学会合理安排闲暇，本身就是一堂重要的成长课。”

　　姚岚则用实际案例打消家长顾虑：“我们的‘无作业日’不是不学习，而是让学习走出课堂。”以“寻味姑苏”活动为例，孩子们出发前会用10分钟回顾相关知识，设计方案时勾连课堂内容，实践中还要盘算20元怎么花更划算。“不用做习题，但知识点全用上了，记忆还更深刻。”姚岚说，家长们全程陪伴，从“监工”变成了伙伴，亲眼看到孩子的表达能力、统筹能力大幅提升。

　　“教育从不限于课本与作业本，老街古巷、草木田野、烟火日常，皆是滋养成长的课堂。”姚岚说，当“无作业日”成为常态，当学习真正扎根生活，多元成长的教育生态也将更加完善。

　　（记者 祁海琳）