苏州昨日（1月21日）早晨阳光重现，最低气温在冰点以下，苏州观测站最低气温为零下3.2℃。白天多云为主，寒潮蓝色预警、道路结冰黄色预警信号解除，截至下午4时，最高气温仍只有2.7℃，湿冷转干冷。苏州市气象台1月22日7:10继续发布低温报告。

　　今日到明日，我国中东部大部进入雨雪间歇期。随着寒潮和雨雪影响的结束，明日起长江以南地区气温将陆续转为偏高，但北方多地气温仍然低迷。受强冷空气影响，苏州近期气温持续偏低，今日早晨的最低气温在零下3℃左右，北部沿江在零下4℃左右，有冰冻，仍需继续注意防冻保暖。苏州短期内天气晴好，气温回升缓慢，24日最高气温将重回两位数。

　　苏州市气象台预计，昨日夜里到今日多云到晴，北风4～5级。今日早晨的最低气温在零下3℃左右，北部沿江在零下4℃左右，有冰冻,最高气温4℃左右。预计明日晴到多云，气温在零下2℃～8℃之间。苏州昨日夜里的空气质量为优到良，今日上午为良，下午为优到良。

　　大寒时节正是一年中最冷时，户外工作与运动更需要注意防冻保暖。

　　低温防护四妙招 全面保暖不松懈

　　需重点做好全身保暖，通过局部防护（如头部防风帽、手足防寒装备）和饮用热水维持体温，尤其强化头部、四肢末梢等易受寒部位的隔热防护。

　　选对衣物很关键

　　优先选择保暖、透气、干燥的衣物，避免因过热导致不适，及时更换被汗水或冰雪浸湿的衣物以防失温。

　　适度活动促循环

　　避免长时间站立或静止不动，适时通过按摩、揉搓暴露部位促进血液循环以防冷损伤，不要赤手接触寒冷金属。

　　出现异常早处理

　　若手足、颜面等部位出现麻木、疼痛或感觉异常，需立即停止作业，转移到温暖环境中采取保暖复温措施；日常也可通过冷水洗脸洗手、秋冬户外体育锻炼等方式，增强低温耐受能力。

　　冻伤急救攻略

　　从分级判断到正确处理

　　无论是户外工作者还是运动爱好者，请一定记住，冻伤风险难以完全避免。一旦发生，正确的判断和处理能最大程度减少伤害。

　　冻伤分4度，危害各不相同

　　一度冻伤：

　　即常见的“冻疮”，皮肤浅层冻伤，伤及表层皮肤，受冻部位皮肤红肿充血，自觉热、痒、灼痛，可以在几天内自愈。

　　二度冻伤：

　　会伤及真皮浅层，皮肤红肿，会有大小不等的水疱，疱内可为血性液，深部可出现水肿，剧痛，皮肤感觉迟钝。

　　三度冻伤：

　　即在皮下发生的冻伤，皮肤颜色会从苍白变成黑褐色或紫褐色。伤后不易愈合，除会留有瘢痕外，还会长期感觉过敏或疼痛。

　　四度冻伤：

　　一般是比较严重的冻伤，有可能冻到肌肉、骨骼，甚至可以使肢体坏死，还有可能是全身性冻伤，严重可能造成突然的心脏停止、猝死。

　　冻伤该挂什么科呢？

　　冻伤与烧伤的致伤机制类似，都是由于环境变化导致皮肤软组织发生损伤，所以当引起冻伤时，请立即到烧伤科就诊并及时治疗。

　　如果不能第一时间送往医院，也应该尽快做复温处理，以减少组织冻结的时间。快速正确的复温，是保全健康组织的最有效的方法。

　　如何进行复温？

　　当发现皮肤有冻伤倾向时，应立刻回到温暖的室内，迅速移除冰冷湿紧的衣服鞋帽，让肢体自然复温。5~10分钟后再靠近取暖的设备，让皮肤的温度缓慢回升；同时，还可将冻僵部位置于40℃的恒温水中20~30分钟，当冻伤皮肤组织略微发红，触之柔软时，则复温完成。

　　冻伤处理 “三要三不要”，记牢能救命

　　如果患者冻伤但没有失温的指征，并且暂时无法得到及时的医疗服务，可按以下方式处理：

　　要尽快进入温暖的室内。

　　要用温水（非热水）浸泡患处。

　　要用体温温暖冻伤部位，如用腋下温暖冻伤的手指。

　　不要用冻伤的脚走路，不然可能会增加损伤。

　　不要用雪擦或揉冻伤部位，不然可能会增加损伤。

　　不要使用电热毯、烤灯、火炉、电暖器等取暖，冻伤部位已经麻木，很容易引起烧伤。