近期我市持续高温，连日来，多家医院陆续接诊了不少中暑患者，其中不乏重症病例。医生提醒市民，高温天气仍在持续，中暑绝非小事，一旦发展为热射病可直接危及生命，户外作业和密闭空间工作者尤其要提高警惕。

　　高温天户外活动要当心

　　7月15日上午，吴中区胥口镇卫生院急诊室陆续收进多名中暑患者，多是附近工地上的建筑工人、马路上的环卫工，还有在闷热车间里工作的工人。大家普遍反映头晕心慌、大汗淋漓、四肢发麻，整个人像被抽空了一样。经物理降温、吸氧、补液等紧急处置后，6名轻症患者症状逐渐缓解，随后陆续离院。

　　然而，下午送来的毛先生情况就严重多了——不仅上肢抽搐、恶心呕吐，化验单上更是多项指标亮起红灯，最终确诊为重症中暑。急救团队立即展开抢救，先是紧急物理降温，同时快速建立静脉通道补液，争分夺秒稳住生命体征后，又迅速将他转往上级医院进一步治疗。接诊医生表示，先兆中暑和轻症中暑及时处理，大多很快就能缓过来；但一旦拖成重症中暑，体温飙到40℃以上，人就可能陷入昏迷，甚至出现多器官功能衰竭，后果十分凶险。

　　医生教你识别三个危险信号

　　吴中区胥口镇卫生院内科住院医师徐以达介绍，中暑按严重程度分为三个级别，市民需要学会识别不同阶段的表现，并果断采取应对措施。

　　先兆中暑是身体最早发出的预警信号，通常表现为大量出汗、口干口渴、头晕乏力、四肢酸软、注意力涣散，这个阶段体温一般正常或仅有轻微升高，只要将患者立即转移到阴凉通风处平躺休息，同时少量多次饮用淡盐水或电解质水，大约一刻钟左右，不适感就能明显缓解。

　　然而，很多人觉得“忍一忍就过去了”，继续留在高温环境里硬扛，这样一来就容易发展到轻症中暑阶段。到了这一阶段，体温会升至38℃以上，同时伴有心慌、恶心反胃、面色潮红或苍白、浑身酸软无力等症状，此时皮肤虽然发烫，四肢却可能变得湿冷。这个阶段的处理，除了尽快转移和降温之外，还需要脱去厚重不透气的衣物，用温水毛巾反复擦拭脖颈、腋下、大腿根部等大血管走行处帮助散热，并分次补充电解质水。需要特别注意的是，如果休息半小时后症状仍然没有改善，就必须及时就医，千万不能拖延。

　　最凶险的当数重症中暑，热射病是其中致死率最高的一种。它的典型表现包括体温飙升至40℃以上、皮肤干热却不出汗、嗜睡昏迷、言语混乱、全身抽搐。一旦出现上述任何一种危重信号，都必须立即拨打120送急诊抢救，而且时间非常关键——发病后30分钟内要将核心体温降至39℃以下，2小时内进一步降至38.5℃以下，只有这样才能最大程度降低多器官损伤的风险。

　　出汗后别只喝白开水

　　面对持续高温，徐以达给出了几条科学又实用的防暑建议。首先，户外作业和外出活动尽量避开上午10点到下午4点的高温时段、尤其是12点到14点这一最热的时段，同时缩短单次在户外停留的时间，能不晒就别晒。如果实在必须出门，那就把防晒措施做足——戴上遮阳帽、撑开遮阳伞、穿上透气的防晒衣，别给太阳直晒的机会。需要特别提醒的是，市民千万不要把老人或孩子单独留在密闭的车厢里，因为高温环境下，半小时内车内温度就能飙升到60℃以上，闷在里面极其危险。

　　饮食方面也要跟着调整，多吃西瓜、绿豆汤这类清热解暑的食物，少吃重油重辣、不好消化的东西，同时保证充足的睡眠，别熬夜。出门的时候随身带上一瓶电解质饮料或者淡盐水，包里装一盒清凉油，一旦感觉头晕、胸闷，立刻停下手里的事情，找阴凉通风的地方坐下来歇一歇。

　　徐以达特别强调，高温天出汗多，如果只喝白开水，反而会把血液里的盐分稀释掉，加速电解质流失，更容易引发抽筋、加重中暑症状，所以出汗后应该优先喝电解质水或者淡盐水。

　　不少市民习惯拿藿香正气水防暑，徐以达提醒，常规剂型含有酒精成分，高热、呕吐、意识不清的人千万不能用，轻症人群如果要喝，也得选无酒精的专用剂型。眼下高温天还在持续，头晕、乏力、心慌都是身体在发出求救信号，做到早转移、早降温、早就医，才能真正避开致命风险。（记者 李静）